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5 libros de autoayuda para manejar correctamente las emociones


5 libros de autoayuda para manejar correctamente las emociones

Los libros de no ficción tienen la capacidad de cambiarte la vida. Algunos porque te forman en áreas de tu vida que te abren puertas laborales, otros porque te enseñan a ser más productivos, otros porque te hacen mejor papá o mamá… Pero sin duda la gran estrella de los libros de autoayuda son aquellos volúmenes que te ayudan a ser mejor persona y vivir más feliz.

A continuación, vamos a hablarte de cinco libros de autoayuda que te ayudarán a entender y manejar tus emociones para que así vivas más a gusto y tranquilo en tu propia mente. Los puedes conseguir en formato epub en Amazon para leerlos en tu ereader, en una tablet o incluso en tu móvil, para que así no tengas excusas.

Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Sin duda, uno de nuestros libros favoritos. Marián Rojas Estapé es psiquiatra y en su libro te ayudará a entender cómo funciona tu cerebro y qué necesitas en tu vida para ser más feliz. Este éxito editorial, al que siguió “Encuentra tu persona vitamina” (¡también te lo recomendamos!) habla de pequeñas cosas que puedes hacer para ser más feliz. Y es que incluso tomar el sol, decir que no a la gente que no te aporta, o comprender por qué reaccionas como lo haces, puede ayudarte a ser una persona totalmente distinta.

Un café a solas

Escrito por el autor bestseller que publicó “El hombre que tenía miedo a vivir”, “Un café a solas” cuenta una historia transformadora. Sí, sí, has oído bien, se trata de una novela, no de un libro de ficción. Pero es que, a través de las historias de otras personas, podemos reflexionar y aprender sobre verdades universales como la pérdida, los sueños, la vida, el amor… Una novela que te ayudará a entenderte y a manejar mejor tus emociones.

El arte de no amargarse la vida

En este libro se mezclan teoría (expuesta de forma amena) con experiencias personales. Es casi una guía práctica para aprender a ser más felices usando los fundamentos de la psicología cognitiva. Basado en un método científicamente demostrado, si quieres controlar tus emociones y ser más feliz, este puede ser un gran aliado.

El sutil arte de que todo te importe una mierda

Aceptar nuestras limitaciones y aceptarnos tal y como somos puede ser el principio de una vida más feliz, y en este bestseller que ha vendido más de diez millones de copias en todo el mundo podrás indagar sobre la posibilidad de llevar una vida mejor… ¡a través de que todo te importe una mierda! ¿Te parece un enfoque rompedor? Pues quizá debas darle una oportunidad.

Domina tus emociones

Muchas veces la negatividad nos domina. Tenemos esa vocecilla interna de lo más malvada que todo el rato nos susurra que no somos lo suficientemente buenos, que no vas a ser capaz de conseguir eso que te has propuesto, etc. Este libro te dará técnicas para gestionar todas esas emociones negativas de forma efectiva y lograr superar la negatividad que muchos de nosotros arrastramos.

¿Te han gustado nuestras propuestas? Como ves, son bastante variopintas y esperamos que alguno de estos libros te ayude a mejorar tus emociones. Hay un libro para cada lector (¡e incluso para cada situación), así que no dudes en buscas y buscar hasta dar con el libro de autoayuda que mejor encaje con tus necesidades actuales.

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